Cours de Pilates sur Reformer
Cours de Pilates sur Reformer à Laval
Découvrir le Pilates sur Reformer
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse, tout en apaisant l’esprit. Il cible le centre du corps (abdominaux, dos, bassin) pour un corps plus fort, aligné et fluide. Une méthode (enlever douce) efficace et accessible à tous, qui allie bien-être et performance. Studio BODI se spécialise en Pilates sur reformer et au sol.
Cours Offerts
FUNDAMENTALS – Introduction
Obligatoire pour tous les nouveaux clients sans expérience préalable du Reformer.
Ce cours d’introduction vous initie aux principes fondamentaux du Pilates pour construire des bases solides sur le Reformer. Nous nous concentrons sur la respiration, l’alignement et le contrôle en explorant les mouvements essentiels du répertoire original de Joseph Pilates.
Vous apprendrez à mieux engager votre corps, à mobiliser votre colonne vertébrale et à développer votre conscience corporelle pour une pratique précise et stable.
FLOW & FORM – Débutants
Recommandé après avoir suivi au moins 2 cours Fundamentals.
Flow & Form s’adresse aux débutants ayant acquis une bonne compréhension des bases du Pilates et souhaitant aller plus loin. Ce cours introduit des enchaînements fluides, des variations de movements et des accessoires pour enrichir votre pratique. Vous gagnerez en précision, fluidité et coordination, tout en restant ancré dans les principes fondamentaux de respiration, d’alignement et de stabilité.
Refine & Align – Intermédiaire
Ce cours vous invite à explorer le répertoire intermédiaire du Pilates combiné avec des séquences contemporaines plus longues et plus exigeantes. Conçu par l’équipe d’instructeurs du BODI Studio, chaque enchaînement développe votre précision, votre stabilité et votre endurance et mettra à l’épreuve autant votre corps que votre concentration.
Elevate – Avancé
Cours avancé – Recommandé 15 cours intermédiaire
Elevate s’adresse aux clients expérimentés à la recherche d’un défi plus poussé. Ce cours propose des mouvements avancés, exigeants tant sur le plan technique que physique, qui nécessitent une excellente maîtrise du répertoire intermédiaire. Stabilité, contrôle et conscience corporelle doivent être solidement acquis avant de rejoindre ce niveau. Pour garantir une progression sécuritaire et efficace, nous vous recommandons de discuter avec votre instructrice avant de réserver.
Chaussette antidérapante obligatoire
Accès aux vestiaires avec douches
Produits de soins et serviettes fournies
Des questions concernant nos cours ? Écrivez-nous à l’adresse info@studiobodi.com